¿Cómo mejorar tú Concentración?

¿Cómo podemos mejorar nuestra capacidad de concentración y de atención?

Uno de los grandes problemas que todo profesional, o todo estudiante dispone es que tenemos o podemos tener es que para conseguir que seamos más eficaces, efectivos o eficientes, en definitiva, más productivos, no porque no lo digan o sugieran los demás, sino por nosotros mismos necesitamos ser capaces de concentrarnos un mayor periodo de tiempos, en el cuál no tengamos ni interrupciones ni distracciones.

Vivimos en una actualidad que dicha concentración se altera por la gran cantidad de estímulos que recibimos con un aluvión. De nuevo, David Cantone, nos describe - en apenas ocho minutos - su punto de vista sobre esta temática, proponiéndonos 10 consejos para en cierta forma, adquirir más concentración y atención o por lo menos no perderla más.

¿Cuáles son esos 10 consejos?

• Un entorno sin distracciones
• Una tarea a la vez
• Haz las tareas más exigentes en momentos de mayor energías
• Utiliza Bloques de Tiempos
• Haz pequeños descansos
• Cambia de Tarea
• Medita todos los días
• Haz ejercicio con regularidad
• Siempre bien hidratado
• Duerme lo suficiente y bien

                                          Si no puedes ver el vídeo lo puedes visualizar AQUÍ

Te pueden servir o no. La cuestión ya no son ni mis palabras ni de las de David. Si no cómo estás tú con respecto al tema de la concentración y qué vas a hacer si tienes algún déficit. Como todo lo importante, como siempre es hacer algo. No lo olvides. Y siempre confía en tí y pon manos a la obra.